ShitHappen Posted January 11, 2005 Share Posted January 11, 2005 мислех да се въздържа, но ако някой го интересува прахообразен глутамин, чешко производство, на цени от около 15-16 лв/100 гр да ми метне ЛС и ще му дам телефон на пича, който ги внася. предлага също и креатин, аминокиселини и други зарзавати. цените са доста симпатични.ако е противоречие с правилата ще затрия този пост. <{POST_SNAPBACK}> Пробвал ли си някой продукт ? Каква точно е фирмата която ги пройзвежда ? 100% фармацевтично чисти ли са ? (тоест има ли и някакви проценти примеси в тях ) Мерси за информацията . Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 11, 2005 Share Posted January 11, 2005 mobo kvi drugi ne6ta predlaga i kvi sa cenita nqkva cenova lista moje li da dade pi4a ili ? na koq firma sa Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 12, 2005 Share Posted January 12, 2005 Малко информация за Анимал Стак-а : http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=3363 Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 12, 2005 Share Posted January 12, 2005 mmm ot kvo li se e razbolql pa toq pi4? i az bqx navit za toq ANIMAL STAK ama me razdubedixa Link to comment Share on other sites More sharing options...
FORCEBYTE Posted January 13, 2005 Share Posted January 13, 2005 Ne vi trqbva tva animal stack ili kvoto e tam edin qk 6pric i 6te se opraite. Протеини и аминокиселини-ХА БОНБОНКИ Link to comment Share on other sites More sharing options...
UzITo Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 izvinqvam se za 6liokovicata iskam da pitam koe e po dobre pove4e serii i povtoreniq s po malko tejesti ili po malko serii sas golemi tejesti sa6to taka koe e po dobre v edna treenirovka da vklu4vash si4kite si uprajnenie navednaj ili da gi reduvash prez trenirovka Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stenli Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 izvinqvam se za 6liokovicata iskam da pitam koe e po dobre pove4e serii i povtoreniq s po malko tejesti ili po malko serii sas golemi tejesti sa6to taka koe e po dobre v edna treenirovka da vklu4vash si4kite si uprajnenie navednaj ili da gi reduvash prez trenirovka <{POST_SNAPBACK}> Значи и 2-те са добре зависи на какъв етап си в монта. Повече серии с повече повторения се правят за релеф(оформяне, изчистване). А другото се прави за маса 2-рият ти въпрос не мога да го разбера. Как така да си включваш всичките упражнения Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 izvinqvam se za 6liokovicata iskam da pitam koe e po dobre pove4e serii i povtoreniq s po malko tejesti ili po malko serii sas golemi tejesti sa6to taka koe e po dobre v edna treenirovka da vklu4vash si4kite si uprajnenie navednaj ili da gi reduvash prez trenirovka <{POST_SNAPBACK}> Въпростът ти е крайно индивидуален , за да оплетеш и 2те ползвай метода на пирамидата . Всичко упражнения за гърди ... еми незнам сигурно са над 10 , незнам човек да прави по толкова упражнения за 1 мускулна група . ПРЕПОРЪЧВАМ : http://bb-team.org/articles/000467.php - Повторенията , какво всъщност трябва да знаем за тях !? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dungeon_Siege_ Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 Pi4ove vkaraite niakoi snimka da vidim dokade ste sgignali Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 След 4-5 години Link to comment Share on other sites More sharing options...
UzITo Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 2-рият ти въпрос не мога да го разбера. Как така да си включваш всичките упражнения <{POST_SNAPBACK}> smisal 4i da si pravq si4ki za biceps triceps grab da gi reduvam parvoto ednoto lejanka pravq serii sled tva grab seriii tva imam predvid ili edna trenirovka lejanka sldva6tata grab i taka v takaf smisal nz kak se nari4at uprajneniqta sory ПРЕПОРЪЧВАМ : http://bb-team.org/articles/000467.php - Повторенията , какво всъщност трябва да знаем за тях !? utre 6te go pro4eta i 6te pitam pak obe6tavam ai sas zdrave Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stenli Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 smisal 4i da si pravq si4ki za biceps triceps grab da gi reduvam parvoto ednoto lejanka pravq serii sled tva grab seriii tva imam predvid ili edna trenirovka lejanka sldva6tata grab i taka v takaf smisal nz kak se nari4at uprajneniqta sory utre 6te go pro4eta i 6te pitam pak obe6tavam ai sas zdrave <{POST_SNAPBACK}> Ами повече от 2 мускулни групи на тренировка не е добре да правиш!Има една програма за релеф на бат Арни в която се правят 3 мускулни групи и тренировките са всеки ден, но едва ли ще издържиш на такова нещо Аз лисно ходя понеделник, сряда и петък и правя по 2 мускулни групи на тренировка. Можеш да правиш и по-една група, но трябва да ходиш всеки ден. Всичко зависи от това каква програма си си избрал. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 Ами повече от 2 мускулни групи на тренировка не е добре да правиш!Има една програма за релеф на бат Арни в която се правят 3 мускулни групи и тренировките са всеки ден, но едва ли ще издържиш на такова нещо Аз лисно ходя понеделник, сряда и петък и правя по 2 мускулни групи на тренировка. Можеш да правиш и по-една група, но трябва да ходиш всеки ден. Всичко зависи от това каква програма си си избрал. <{POST_SNAPBACK}> По-скоро не би имал средствата (храната , добавките и може би забранени медикаменти ) за да се възстановиш . @UzITo ,Като за начало е добре да тренираш 3 пъти седмично , може да правиш примерно 3 упражнения за гърди и 2 за трицепс , другата тренировка 3 за гръб и 2 за бицепс и 3тата тренировка 3 за крака и 2 за рамо . Препоръчвам ти обаче да започнеш с дъмбели/щанги лостове/успоредки и все такива уреди на които се изпълняват основни упражнения ,като не използваш машини . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stenli Posted January 17, 2005 Share Posted January 17, 2005 По-скоро не би имал средствата (храната , добавките и може би забранени медикаменти ) за да се възстановиш . <{POST_SNAPBACK}> Въпросът не е само до средстввата а и до мотивацията която имаш да тренираш Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lestat Posted January 18, 2005 Share Posted January 18, 2005 Ami az da pitam, 4e sam ot skoro vav toq biznes Moje li nqkoi da mi prepora4a programa za na4inae6t za oformqne???10x!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 18, 2005 Share Posted January 18, 2005 Ami az da pitam, 4e sam ot skoro vav toq biznes Moje li nqkoi da mi prepora4a programa za na4inae6t za oformqne???10x!!! <{POST_SNAPBACK}> http://bb-team.org/ @Stenli а бе аз съм имал мотивацията ( не тази ами миналата ваканция ) да тренирам 2 пъти на ден , но само дето и аз незнаех какво очаквах всъщност . Тогава нито ядях както трябва нито приемах никакви добавки , представи си .. Не можеш ли да се възстановиш както трябва , никаква мотивация не може да ти помогне ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lestat Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 http://bb-team.org/ Мерси много за линка.Помогно ми!!! Но сега ако може да питам още едно нещо, щото не намерих отговор. В момента тренирам да сваля някоя друга сланинка(не килце) и за релеф.Някой може ли да ми помогне, като ми каже какво точно трябва да ям.Ако има някоя готова програма ще съм още по-благодарен!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 Върху кое ,да те питам, ще го правиш този релеф ? В този спорт се отслабва с правилна диета и с правилни добавки . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lestat Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 Върху кое ,да те питам, ще го правиш този релеф ? В този спорт се отслабва с правилна диета и с правилни добавки . <{POST_SNAPBACK}> Ами да кажем върху 86 килца Аз писах, че не съм много навътре в нещата, та не ми се карайте, ами вземете ми обяснете с две-три думи А аз не искам са ставам някъв дзвер, само малко да се оформя и да махна малко сланинки. :) Извинявам се за невежеството. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 86 килца не са мускулна маса (поне според това което ми казваш ) . Ако искаш само да отслабнеш диета + кардио + съвет от инструктор за добавките . Колкото до оформянето , както казах трябва да имаш какво да оформяш (тоест мускул ) . Възможно е маса (мускулна ) + нисковъглехидратна диета + кардио . Мисля ,че така ще получиш желаният ефект . Но специално за отслабването , ти трябва много повече диета отколкото каквото и да е друго . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Evil LenoRe Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 някой знае ли някаква програма за упражнеия за крака и корем? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stenli Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 Аз за крака съм признал само тичане и нищо друго. За корем е малко относително. Моята програма е 4х30 за преса и 4х30 за долна част. Малко са ама ме мързи да правя корем да си призная edit:за крака правя също и подскоци от клек. многооо здраво напомва. правех ги когато тренирах киокушинкай просто уникално упражнение за сила Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 @Stenli почни да клякаш и ще признаеш и клековете . + пуловър с дишане . Мисля ,че повторенията за пресата са ти малко множко. Ама ти си знаеш .. @BloodRayne какво искаш да направиш с тези упражнения ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Evil LenoRe Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 @Stenli почни да клякаш и ще признаеш и клековете . + пуловър с дишане . Мисля ,че повторенията за пресата са ти малко множко. Ама ти си знаеш .. @BloodRayne какво искаш да направиш с тези упражнения ? <{POST_SNAPBACK}> искам малко мускули на коремчето да направя Link to comment Share on other sites More sharing options...
FORCEBYTE Posted January 19, 2005 Share Posted January 19, 2005 искам малко мускули на коремчето да направя <{POST_SNAPBACK}> Mi zapo4ni da pravi6 uprajneniq za korem i izbqgvay mazninite Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.