Stenli Posted January 5, 2005 Share Posted January 5, 2005 v perlata kolko pari e <{POST_SNAPBACK}> 2лв е до 15:00 часа, след 15:00 е 2,50 edit: Ami spored men e dovolno ti ne se borish za golemi postijeniq titli i taka natatuka.Licevite opori hvashtat tezi muskolni grupi "gurdi,grub,triceps,ramo" s tqh po princip shte napravish poveche relef no i s zdravo hapvane moje i mass-a da ka4ish i otdelno fitness4eto spored men ne e zle.A s postoqnstvoto si idva i efekta. i ako iskash da ka4ish mass-a licevite opori vkushti ne gi pravi vseki den za da ima muskola po4ivka i si hapvai povechko <{POST_SNAPBACK}> лол ако с лицеви опори се хващат тея мускулни групи аз да спра да ходя на фитнес лол Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 5, 2005 Share Posted January 5, 2005 SHITHAPPEN prosto kazvam 4e tova deto go pi6at za licevite opori e super prostotiq 6toto s tqx ne moje da se zameni 1 trenirofka v fitnesa ne sam kazal 4e si4ki ste prosti ama ima i takiva deto pi6at kvi li ne prostotii bez da mislat ..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sp@rkY Posted January 5, 2005 Share Posted January 5, 2005 SHITHAPPEN prosto kazvam 4e tova deto go pi6at za licevite opori e super prostotiq 6toto s tqx ne moje da se zameni 1 trenirofka v fitnesa ne sam kazal 4e si4ki ste prosti ama ima i takiva deto pi6at kvi li ne prostotii bez da mislat ..... <{POST_SNAPBACK}> Pi4 mnogo izvinqvai ama koga sum kazul che moje da se zameni trenirfoka v fitness-a s licevi opori ? Shtom choveka nqma vuzmojnost da hodi postoqnno na fitness shto da ne pravi licevi opori ? A i shtom si golemiq razbirach dai nqkakvo svqstno mnenie po vuprosa ne tova e prostotiq onova e prostotiq! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fori_ox Posted January 5, 2005 Share Posted January 5, 2005 As puk praa musculi kat gledam porno po normalniq na4in Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nas Posted January 5, 2005 Share Posted January 5, 2005 Въпреки че нищо не може да замени тренировката в залата,ако ще тренираш у вас си вземи поне дъмбели...и без това после като напреднеш малко ще ти потрябват,повярвай ми.С тях ще влкючиш още доста муск.групи и ще поддържаш аджеба някакво ниво...иначе да се твърди че с лиц.опори може да развиеш гръб си е простотия отсякаде.Тук единствено трицепса и предното рамо участват като мускули даващи тласък на упражнението(те обаче почти не се натоварват). БТВ някой знае ли какво е пикова флексия щото чух някав пич каде приказваше за нейното значение в изграждането на маса.10х предварително Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 7, 2005 Share Posted January 7, 2005 a pi4 az da sam kazal opredelen 4ovek >???? 4e ne6to ne moa da se seta ! kvo da ti dam svqsno mnenie xubavo e da se poddarja forma i 6tom 4oveka nqma vreme i / ili vazmojnost da xodi na fitnes licevite opori moje da sa dobra alternativa za minimalna poddrajka na formata v doma6ni usloviq toi nqma da stane ogromen no za tova pak 6te e po-dobre ot takiva xora koito izobto ne trenirat tova dobre li e kato mnenie ili iska6 o6te ne6to da ti obqsna Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Scrappy Posted January 7, 2005 Share Posted January 7, 2005 Vajnoto e jelanieto moje i pred bloka takav da si praish trenirovki fitnes zali mali nesam golqm pochitatel v nas si imam edna zala v staqta ne e golqmo no ima nai vajnite neshta lejanka, danbeli,kriv lost i tejesti koito mi stigat sashto e mnogo vajno da se pravqt i nabiraniq bqganeto sashto e ot golqmo znachenie v momenta me hvanal marzela no skoro shte pochvam nqma kinti za zob i nqmam jenanie Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 7, 2005 Share Posted January 7, 2005 Незнам някой дали е приемал Глутамин . Някакви впечатления от него ?! Понеже преустанових взимането му (преди взимах само по 1 грам .Сега ще взимам по 4) . Четох ,че при правилно взимане ( 30 мин . след тренировка ) увеличава анаболният процес 4 пъти ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
VooDooMaN Posted January 7, 2005 Share Posted January 7, 2005 Погледнете http://www.tialoto.bg . Аз днеска му обърнах 1 час внимание, има интересни неща на този сайт, даже си харесах 1 тренировка. Друг въпрос е, че трябва да потренирам яко 1 месец, за да мога да я правя . Става дума за набирания за гръб и бицепс. Едно не много лесно упражнение според мен. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 7, 2005 Share Posted January 7, 2005 sa6tnost glutamina e za zabavqne na katabolnite procesi sled trenirovka ako se interesuva6 moga da ti dam o6te po-podrobna informaciq za nego Link to comment Share on other sites More sharing options...
Valkyre Posted January 7, 2005 Share Posted January 7, 2005 Погледнете http://www.tialoto.bg . Аз днеска му обърнах 1 час внимание, има интересни неща на този сайт, даже си харесах 1 тренировка. Друг въпрос е, че трябва да потренирам яко 1 месец, за да мога да я правя . Става дума за набирания за гръб и бицепс. Едно не много лесно упражнение според мен. <{POST_SNAPBACK}> Sigurno govorish za tiq trenirovki za plaja.I az si go xaresax tva-efikasnospored men no dosta trudno Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 http://www.tialoto.bg/programi/uprajnenie.php?id=5 Е да това определено ме разби ... Най-ефективните упражнения ... балансиране на ръце и крака хахах Още повече ,че клекът който е показан е неправелен , така клякат само жените . Мъжете трябва да клякаме до долу за да обхванен както трябва бедрените мускули @zlobil той спира така да се каже късането на мускулните влакна след тренировка . По принцип изчетох 6-7 листа за него . Просто исках да попитам дали някой приема .. Аз ще го пия (при тегло ~80кг) 4гр 30 мин. след тренировка . До сега ползвах този нa Optium ,но като видях ,че 60гр Optium =(22лв)= 120 гр Nutrim ,се отказах от Optium-a Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 emi da 4e na nutrim e po-eftin po-eftin e ama ne moga da tvarda 4e e po-xubav ne mojem da merim nutrim i optimum kato marki optimum naddelqva pri vsi4ki produkti glutamina povi6ava vodnoto sadarjanie v muskulite koeto pomaga na organizma da za[azo muskulnata takan ot katabolizam sa6to taka toi podtiska i cirkulaciqta na kortizol v kravta kakto ti kazax trqbva a go pie6 predi i sled trenirovka po 4-5 moje i do 10 grama da se stigne Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 Защо преди ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 e tova ve4e neznam prosto taka sam 4el do sega ne sam priemal dobavkata glutamin v 4ist vid prosto sam priemal po slojni dobavki koito vkliu4vat i glutamin v sastava si !!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
FORCEBYTE Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 Защо преди ? <{POST_SNAPBACK}> Za6toto ve4e 6te e potekal v tebe predi da po4ne6 da trenira6 a toy sa6to ima i osnovna funkciq za povdigane na tonusa na tqloto Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 Za6toto ve4e 6te e potekal v tebe predi da po4ne6 da trenira6 a toy sa6to ima i osnovna funkciq za povdigane na tonusa na tqloto <{POST_SNAPBACK}> Аз няма да го пия за да ми повдигне тонуса . Ще го пия именно заради ефекта му 4х увеличаване хормона на растежа и за да не се късат мускулни влакна . Според мен такова голямо количество няма да се обработи от тялото ми както трябва . http://bb-team.org/stuff/000108.php Link to comment Share on other sites More sharing options...
FORCEBYTE Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 Аз няма да го пия за да ми повдигне тонуса . Ще го пия именно заради ефекта му 4х увеличаване хормона на растежа и за да не се късат мускулни влакна . Според мен такова голямо количество няма да се обработи от тялото ми както трябва . http://bb-team.org/stuff/000108.php <{POST_SNAPBACK}> To kato pro4etoh nivoto na glutamina spada sled trenirovka taka 4e dali predi neq ili sled vse 6te si zareden s glutamin Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 Хмм , въпросът е деликатен,но и ти имаш право . Ще се посъветвам с Ким ,най-добре .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 am nai-dobre 6te napravi6 a ti vidq li zakvi dozi pi6e v bb-team ?ne mi sli6 li 4e samo 4 grama 6te sa dosta malko ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
FORCEBYTE Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 Nay dobre 6te e da se posavetva6 s nego vse pak toy e 4oveka s golemia opit Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShitHappen Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 am nai-dobre 6te napravi6 a ti vidq li zakvi dozi pi6e v bb-team ?ne mi sli6 li 4e samo 4 grama 6te sa dosta malko ? <{POST_SNAPBACK}> Той се съдържа в богати на белтъчини хранителни продукти като бобовите растения, месото, рибата и млечните произведения Виж сега , напълно ясно ми е ,че само с 4 грама дневно нищо няма да направя . Но както пише тук , аз приемам количество глутамин с храната ( всеки тренировъчен ден ям по около 350-450 гр. пилешки гърди , пия по около 1 л прясно мляко и 2-3 кофички кисело мляко , ям и по 4-5 яйца дневно , също така приемам и суроватъчен протейн в който също се съдържа глутамин . Все пак той е аминокиселина , има го в доста храни Предполагам ,че си набавям около 7-8 (ако не и малко повече ) глутамин само с храната , но и затова ще питам Ким . Link to comment Share on other sites More sharing options...
FORCEBYTE Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 A we kav glutamin polzvate we hora i kvo 6te kajete za NUTRIM polzvali li ste im produktite.ako ne ot kvi marki kupuvate Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 am po princip glutamina na nutrim e dobar misla 4e be6e kitaiski po proizvodstvo ob6to vzeto produktite na nutrim sa dobri i na dobri ceni ama ako imate pari za universal tqxnite sa nai-dobri pone spored men Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nas Posted January 8, 2005 Share Posted January 8, 2005 И аз съм взимал Л-глутамин на Нутрим...лично при мен нямаше никакъв ефект.А относно различните фирми то зависи какво търсиш.Примерно за тия аминокиселини на Универсал 2700 вече легенди зеха да се носат За мен най-добрия креатин обаче си е на Weider Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.