URDeaD Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Ave ot 5-6 meseca se zaribih super iako da hoda redovno na fitness. Ima li niakoi deto sa kato men? Moje da obmenim opit za trenorovkite , hramitelnite dobavki i ostanalite himii .... Az doskoro Vzimah Creatine + L-Glutamine i amino kisilini... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ralexes Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Postni edna snimka da ti vidim rezultata ot treniraneto Link to comment Share on other sites More sharing options...
Godfather Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Ima li niakoi deto sa kato men? Moje da obmenim opit za trenorovkite , hramitelnite dobavki i ostanalite himii .... Az doskoro Vzimah Creatine + L-Glutamine i amino kisilini... URDeaD, ти още едвам си помирисал залата и почваш с химиите, ми да беше станал химик тогава Трябват ти доста месеци редовни тренировки, преди да започнеш със сериозните добавки - в момента да ги използваш е само излишно харчене на пари, защото те просто няма да имат никакъв ефект върху организма ти - той ще си ги изхвърля навън Най-рано след една година постоянни занимания с постепенно увеличаване на натоварването можеш да почнеш с протеиновия шейк и малко зареждане с креатин - нищо повече и това в продължение на години. Другите химии са за състезателния подиум Link to comment Share on other sites More sharing options...
netrootbg Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 eto malko interesni videota Bodybuilding Link to comment Share on other sites More sharing options...
URDeaD Posted January 14, 2004 Author Share Posted January 14, 2004 Godfather , ne si prav za teia meseci deto sam treniral sam ka4il 10-11 kila s malko beltuk , vuglehidrat i amino kisilini. Edin priatel trenira usporedno s men i e ka4il kam 7 kila , toi ne priema nishto dopulnitelno. Za steroidi ne mislia da se zahvashtam, ama niakoi ako ima info moje da spodeli ralexes , oshte sam 70 kila , kota porasna oshte malko togava Link to comment Share on other sites More sharing options...
Godfather Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Godfather , ne si prav za teia meseci deto sam treniral sam ka4il 10-11 kila s malko beltuk , vuglehidrat i amino kisilini. Edin priatel trenira usporedno s men i e ka4il kam 7 kila , toi ne priema nishto dopulnitelno. Za steroidi ne mislia da se zahvashtam, ama niakoi ako ima info moje da spodeli ralexes , oshte sam 70 kila , kota porasna oshte malko togava значи хем питаш, хем не приемаш мнения, които не ти харесват Защо си мислеш, че тази разлика идва от химиите, а? Наясно ли си с физиологията на процесите, които протичат? Съответства ли тренировъчната ти програма на приемането на храните и тяхното съдържание? Това е само малка част от въпросите, на които трябва да си отговориш? Link to comment Share on other sites More sharing options...
URDeaD Posted January 14, 2004 Author Share Posted January 14, 2004 Na tezi vuprosi sam polu4il otgovor ot profesionalni kulturisti.Plus tfa 4eta strashno mnogo po temata ot spisania Priemam ka4estveni mazniti (orehi , fustuci i tn.) visoko kalori4ni hrani, burzo/bavno razgrajdasht se vuglehidrat/beltuk sporeed 4asa dali tozi den sam na trenirovka .Ima oshte dosta raboti koito spazvam usurdno. Otdelen vupros sa vitaminite i mineralite... A dokolkoto steroidite prosto iskam da znam neshto pove4e za tiah Link to comment Share on other sites More sharing options...
tedy Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Аз съм 90 кила и си ги поддържам само с протеини, амино и креатин и тренировки. Това с химиите каквото и от когото и да си чул си е за твоя и само за твоя сметка. Не вярвай на всичко което четеш. Химията сега ще ти даде наистина някактв напредък, но той щ ее далеч от това което е нормално да стане. А и вредата за организма ти ще е по-голяма в сравнение с ако почнеш малко по-късно. Културистите ще те съветват, взимай, всеики може да ти го каже, те с това си изкарват хляба, да зарибяват начинаещите, понеже те ги продават химиите, почти както с наркотиците е работата. Има страшно много примери за хора спрели химията и стават жалко подобие на това което са били, така че си помисли сериозно. Аз не че съм направил кой знае какво, но каквото е, то е без абсолютни никаква химя! Бтв къде ходиш, може да сме се виждали? Link to comment Share on other sites More sharing options...
URDeaD Posted January 14, 2004 Author Share Posted January 14, 2004 Az niamam nikakvo namerenie da dokosna steroidi. Prosto sa mi intersni. Predpo4itam da si napravia vsi4ko estestveno. Az hoda v rondoto. Ti kade hodish Link to comment Share on other sites More sharing options...
tedy Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 И аз ходя там. Ако ставаш професионален културист, Ким може да те поеме, той е направил немалко такива а и ако говориш с него, шанса да ти даде добри съвети е много по-голям, все пак той е бил републикански шампион, залата е победител в последния шампионат. Но ако няма да ставаш професионален, потрай малко и натрупай естествена маса и тогава може да помислиш за химийка Link to comment Share on other sites More sharing options...
URDeaD Posted January 14, 2004 Author Share Posted January 14, 2004 Niamam namerenie da stavam kulturist , oba4e mnogo 4esto se dopitvam do nego i toi vinagi mi e pomagal. Ti na kolko si godini? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ne_Hrani_Maiko Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 az su6to sum super zariben no samo ot 3 meseca.imam na harda super mnogo informaciq za fitnesa(za programi,hranitelen rejim,uprajneniq i o6te mnogo)i moga ako iska6 da go upload-na v warez (no are subota ili nedelq) Link to comment Share on other sites More sharing options...
james_ankov Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Digam kato nenormalen ve4e po4ti dve godini Parvata polovin godina mi otide samo da shvana kvo trqbva da se pravi .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
tanko111 Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 На времето играх професионален футбол. Когато напреднах треньора донесе торбата с химиите и аз се отказах от футбола заради хапчетата. Сега като гледам моите приятели, които продължиха съм доволен, че се отказах. Не ползвайте химии! Питайте професионалисти които повече знаят от мен какво става от тях! Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoroBoy Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Az hodia v "Simfonia"........niama nishto losho da piesh:Aminokeselini,Proteini i Creatin i dr.....vaprosa e tam,che ne triabva da se prakaliava!!!Naprimer organizma ne moje da usvoi poveche ot 50gr. chist protein(drugoto si zaminava zagubeno)....s aminokesilinite e sushtoto,a creatina se pie obiknovenno sled trenirovka za po burzo vustonoviavane na muskulite!Moga da ti dam edin suvet vzemi si hubavi vitamini i gi pii vseki den da rechem "Centrum" te sa TheBest.......sled 2 meseca spri za mesec za da ne ti se prinasiti organizma i posle pak!Ot dotuk izbroenite nishto ne e himia,no ako reshish da hodish pri himicite gospod da ti e na pomosht!Uspeh v nachinanieto! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Godfather Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 JoroBoy е прав за Centrum , само малко корекция - първоначално е добре да се вземат за 20 дни (по едно хапче на ден) и след това един месец почивка и после постепенно увеличаване и т.н., но винаги с поне един месец почивка между взиманията Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoroBoy Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 JoroBoy е прав за Centrum , само малко корекция - първоначално е добре да се вземат за 20 дни (по едно хапче на ден) и след това един месец почивка и после постепенно увеличаване и т.н., но винаги с поне един месец почивка между взиманията Ami zavisi kak se e hranil do momenta...po princip ne e mnogo hubavo da gi pie parvonachalno za 2 meseca,ako e da rechem slabichak i ne se hrani dobre.........glupavo e da se nadiavash samo na tiah!Po princip vitaminite sa nai bezobidni i dori malko da prekalish ne e tolkova strashno! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Godfather Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Po princip vitaminite sa nai bezobidni i dori malko da prekalish ne e tolkova strashno! Верно, не е страшно, само дето излиза бая скъпичко, особено при Centrum Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoroBoy Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Верно, не е страшно, само дето излиза бая скъпичко, особено при Centrum Kriva rabota naistina sa debeli! .......az naposleduk si vzimam "Vitaral" i te sa dosta snosni,no puk sa napolovin cena! Link to comment Share on other sites More sharing options...
URDeaD Posted January 14, 2004 Author Share Posted January 14, 2004 Ave edna treta ot vsi4ko e iadeneto. Proteinite pomagat sushto mnogo oba4e e nai-dobre da se hranish stabilno za natrupvane na muskulna masa.pone edno 8 puti na den. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ne_Hrani_Maiko Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 kazvaite we hora.da vi ka4a li informaciqta za fitnes koqto imam az? Link to comment Share on other sites More sharing options...
URDeaD Posted January 14, 2004 Author Share Posted January 14, 2004 Ave ia kajete kak da vi trenirovkite. Az praa vtornik-gurdi , biceps , predno ramo ,Sriada - kraka i korem 4etvartak - grub , triceps sredno ramo , subota - gurdi, biceps , trapec i nedelia grub , triceps , zadno ramo Link to comment Share on other sites More sharing options...
MasKaTa Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Ka4vai mnoo qsno ima mnoo hora koito se interesuvat Link to comment Share on other sites More sharing options...
tedy Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 UrDeaD, според мен бива, ама много натоварваща ми се струва. Успяваш ли да се възстановяваш или втория път групите ги играеш по-леко? Иначе варианти безброй, едва ли тука е мястото да се обсъждат, просто трябва да се спазват някои основни правила за периоди на възстановяване, методи на тренировка, съчетано с подходящо манджоре и т.н. Естествено тези правила са силно изменени за професионалисите Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoroBoy Posted January 14, 2004 Share Posted January 14, 2004 Ave ia kajete kak da vi trenirovkite. Az praa vtornik-gurdi , biceps , predno ramo ,Sriada - kraka i korem 4etvartak - grub , triceps sredno ramo , subota - gurdi, biceps , trapec i nedelia grub , triceps , zadno ramo Pich ti na kolko godini si???S taia shema skoro Arnold riapa shte iade..............vij ne,che ti se mesia,ama kakto kaza trenirash ot 5-6 meseca............a tazi programa e bukvalno za kulturisti..............spored men 2 nai mnogo 3 trenirovki na sedmica sa ti dostatuchno-ti si reshavash vse pak! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.