Na kolko godini zapo4nahte

[harmonika]

za първи път 94-та...сериозно от 97-ма

[capone]

Сериозно си тренирам от 2000-ната,преди това инцидентно съм посещавал залата.

[DON_CHEFO]

Аз пък започнах съвсем скоро и се кефя на тренировките

[A55A551N80R]

Ся сам на 15 и хода от една година некаде ама не е много редовно за сажаление.

[NEO_DDT]

MI AZ ZAPO4NAH NA 16g. i moga da kaja 4e imam promqna v tqloto si i to zabelijima no iskam da kaja 4e po4ti e neminuemo sled kato po4ne6 vedna6 i potrinira6 zdravo izvestno vreme da ne spre6 da rastej na viso4nina

az ne smqtam 4e mi trqbva o6te viso4nina no prosto go odbelqzvam ( 4e trenirovkite spirat razteja nagore )

<{POST_SNAPBACK}>

@cobalt тва за застежа не е вярно, освен ако не правиш упражнения за щангисти като изтласкване на щанга над глава, и аз съм живият пример когато започнах преди малко повече от 2 години бях висок 168 сега съм 180...

[zlobil]

za rasteja ne e vqrno dori pri klqkaneto kakto pove4e smqtat 4e te nabiva na viso4ina sa6to za6toto kato klqka6 dori s mnogo kilogrami 6tangata te nabiva no sled kato q ostavi6 na stoikata zapo4va obratniq proces na rastej nagore estestveno tova v nikav slu4ai nezna4i 4e kato klqka6 6te stane6 2.20 ama pak rastej ili dori i da ne raztej pone ne stava6 po nisak .... zatva ne se izkazvaite nepodgotveni

[A55A551N80R]

za rasteja ne e vqrno dori pri klqkaneto kakto pove4e smqtat 4e te nabiva na viso4ina sa6to za6toto kato klqka6 dori s mnogo kilogrami 6tangata te nabiva no sled kato q ostavi6 na stoikata zapo4va obratniq proces na rastej nagore estestveno tova v nikav slu4ai nezna4i 4e kato klqka6 6te stane6 2.20 ama pak rastej ili dori i da ne raztej pone ne stava6 po nisak  .... zatva ne se izkazvaite nepodgotveni

<{POST_SNAPBACK}>

Oк тогава как 6а обесни6 4е си4ки 6тангисти които сме гледали по ТВ са много по ниски от обикновеното , а те правят то4но това упражнение

[Deyan]

Парадокс!

[zlobil]

Oк тогава как 6а обесни6 4е си4ки 6тангисти които сме гледали по ТВ са много по ниски от обикновеното , а те правят то4но това упражнение  

<{POST_SNAPBACK}>

 

vlez i se raztarsi iz internet i predi da napi6e6 nqkva glupost misli malko !!!!!!

[miro123]

Oк тогава как 6а обесни6 4е си4ки 6тангисти които сме гледали по ТВ са много по ниски от обикновеното , а те правят то4но това упражнение  

<{POST_SNAPBACK}>

ste go obqsnq prosto:stangistite sa niski (zastoto takiwa gi vzimat)edno e da dignesh stangata na 1.90 a drugo e da metnes na 2 i nesto

[zlobil]

kvo mu obqsnqva6 to tuka si4ki sa razbira4i sq 6tre kaje 4e kato otidat po 2.20 i kato po4nat da digat i stavat 1.80 primerno....kollkoto si po-nisak e po-lesno se6ta6 li se ?!

[mobo]

Oк тогава как 6а обесни6 4е си4ки 6тангисти които сме гледали по ТВ са много по ниски от обикновеното , а те правят то4но това упражнение  

<{POST_SNAPBACK}>

защото ниските хора извършват по-малко движения за една и съща работа - преместване на тежки щанги. освен това по-ниските атлети лесно влизат с повече мускулна маса в по-ниските категории,в сравнение с високите . а отношението мускулна маса към общи килограми в този спорт определено е важен. виж в тежките и свръхтежките категории дали са ниски щангистите.

[Ghetto_Freak]

от тази седмица започнах да се занимавам сериозно ! но аз не искам някфо супер яко тяло ами малко да отслабна и да направя ръце , че мойте са като на скакалец

[unikal4e]

От 3 седмици =). А и съм висок 1.86 ( на 15 години ^^ ) и вече ми е писнало да раста и не ми пука особено растежа вече . Не искам да мусколясвам прекалено и аз, просто да направя яко физика и да се поддържам във форма

[Jackson_Fan]

Ми ся съм на 18 и 6-7 месеца............Почнах да вдигам преди 2,3 седмици всеки ден пък ще видим до кога ще вдигам хаха,че бачкане,мързел,даскало и танананайки

[Baba_qga]

kvo mu obqsnqva6 to tuka si4ki sa razbira4i sq 6tre kaje 4e kato otidat po 2.20 i kato po4nat da digat i stavat 1.80 primerno....kollkoto si po-nisak e po-lesno se6ta6 li se ?!

<{POST_SNAPBACK}>

Причината, че повечето щангисти са ниски, е, че са си такива по рождение. Щангистите се занимават с големи тежести и нормално е човек, който е нисък (с по-къси кости) да вдигне повече и по-лесно (поради физичните закони за лоста) от друг , по-висок, но на същите килограми. В друг аспект късите кости са и по-трудни за чупене и така предпазват и културисти, и щангисти от травми, пък и килограмите стоят по-добре на по-дребните- пример-Ли Прийст, който според мен има най-добрите ръце в културизма и Христомир Христов на родната сцена-тези примери показват защто голяма част от културистите и щангистите са ниски, не поради някакво магическо упражнение, ами поради това, че просто са такива...Клекът не набива на ръст и го казвам от собствен опит, защото последната година дори порастнах...

[zlobil]

@baba qga ne mi kazva6 ni6to novo pi4.......

[Baba_qga]

@baba qga ne mi kazva6 ni6to novo pi4.......

<{POST_SNAPBACK}>

Знам, но нали все някой трябва да обясни....

[zlobil]

e da ama si citiral moq post i zatva pomislix 4e mi obqsnqva6 na men.... nqma zna4enie vajnoto e drugite da vidat i da prestanat da se izkazvat nepodgotveni

[Baba_qga]

e da ama si citiral moq post i zatva pomislix 4e mi obqsnqva6 na men.... nqma zna4enie vajnoto e drugite da vidat i da prestanat da se izkazvat nepodgotveni

<{POST_SNAPBACK}>

110% agree

[5starGeneral]

НА 13 сега съм на 22

[Jackson_Fan]

НА 13 сега съм на 22

<{POST_SNAPBACK}>

lol ti si mai nqkuv izrod tolkova godini da vdigash;)pP

az po4nmah na 18 i ne6to........predi 2 meseca nqkude;}

[5starGeneral]

lol ti si mai nqkuv izrod tolkova godini da vdigash;)pP

az po4nmah na 18 i ne6to........predi 2 meseca nqkude;}

<{POST_SNAPBACK}>

Не вопще дори просто се занимавам с друг спорт и фитнеса мн помага за подържане тонуса на мускула. Фитнеса е супер полезен ако си помпиш умерено и правилно за сравнително малко време (2-3 години) ще се сдобиеш с едно красиво тяло. Нещо като Брат Пит

[NEO_DDT]

Не вопще дори просто се занимавам с друг спорт и фитнеса  мн помага за подържане тонуса на мускула. Фитнеса е супер полезен ако си помпиш умерено и правилно за сравнително малко време (2-3 години) ще се сдобиеш с едно красиво тяло. Нещо като Брат Пит

<{POST_SNAPBACK}>

Зависи от представите за хубаво тяло...

[5starGeneral]

Зависи от представите за хубаво тяло...

<{POST_SNAPBACK}>

Еми според жените с които имам контакти перфекно сложения физически мъж е нещо средно между Брат Пит и Бекъм. Според мен не е баш така и те имат нужда да понапомпят още съвсем малко