Sandro Posted March 19, 2005 Share Posted March 19, 2005 Moite sa slednite: Bicebs-35,1 cm Gradna obikolka-100 cm Korem-84-85 Rast-179 sm Teglo-70-71kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Leper_Messiah Posted March 19, 2005 Share Posted March 19, 2005 има тема и за females <{POST_SNAPBACK}> Сега остава само да си направим една тема за SHE-MALES и всичко е тип-топ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
DJ CyberGod Posted March 22, 2005 Share Posted March 22, 2005 Ryst 177cm Teglo 70kg grydna 108-109cm biceps 35-6cm bedro okolo 55 cm pracec okolo 38-40cm predmishnica 30 nqkade... korema mi e baq ma nz kolko... Link to comment Share on other sites More sharing options...
alabalista Posted March 28, 2005 Share Posted March 28, 2005 az ne sym stignal do nikade za6toto ne moga da ka4a kilogrami.kakvo li ne se opitvam da napravq i ne stava! prosto si e vypros na gen(ne me gledaite na snimkata-tam e obraboteno) ako nqkoi moje da mi kaje kak da ka4a kila neka da pi6e!!! (ama bez himiq) Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted April 21, 2005 Share Posted April 21, 2005 36-7 бицепс 107-8 гръб 56 бедро 39 прасец висок съм 180см тежа 68-9 кг Link to comment Share on other sites More sharing options...
MititU Posted May 2, 2005 Share Posted May 2, 2005 Biceps-dowolno grab-dostata4no bedro-ima material talia-prekaleno :ph34r: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANONIMNIA Posted May 2, 2005 Share Posted May 2, 2005 Az mai sam nai zle!!! Raka-32cm Gradna obikolka-96-7cm korem4e-78cm Link to comment Share on other sites More sharing options...
GUI Posted May 3, 2005 Share Posted May 3, 2005 Az mai sam nai zle!!! Raka-32cm Gradna obikolka-96-7cm korem4e-78cm Не си единствен:{edit} тц тц много съм кьорав как се бях премерил само.. ето истинските мерки бицепс: 31 "коремче": 78 : 180/64 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Otli4nik Posted May 3, 2005 Share Posted May 3, 2005 Бицепс - 28 Шкембе 72 44 килца Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted May 3, 2005 Share Posted May 3, 2005 Бицепс - 28 Шкембе 72 44 килца <{POST_SNAPBACK}> ти колко си висок ве пич ?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Otli4nik Posted May 3, 2005 Share Posted May 3, 2005 ти колко си висок ве пич ?! <{POST_SNAPBACK}> Ми 165 см. Що? йопа нещо съм се объркал като съм чел горното мнение съм взел че съм го преписал без да искам пак съм спал 62 см сори Link to comment Share on other sites More sharing options...
Deyan Posted May 4, 2005 Share Posted May 4, 2005 Бицепс-40см. Гръб-120см. Бедро-66см. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aigner Posted May 5, 2005 Share Posted May 5, 2005 az ne sym stignal do nikade za6toto ne moga da ka4a kilogrami.kakvo li ne se opitvam da napravq i ne stava! prosto si e vypros na gen(ne me gledaite na snimkata-tam e obraboteno) ako nqkoi moje da mi kaje kak da ka4a kila neka da pi6e!!! (ama bez himiq) <{POST_SNAPBACK}> Аз знам как да качиш.Ако направиш така както ще ти кажа си станал мутра за 4 седмици.Само трябва да запомниш едно : Ако искаш да станеш голям трябва да ядеш като голям!!! 1.Хранене : - 7:00 - закуска (богато въглехидратна) - 10:00 - 2-ра закуска [не много обилна може и само полвин доза протеин(GAIN-ер] - 12.30 - обяд (50/50 въглехидр./ белтъчини) - 15:30 - следобедна закуска (не супер голяма може и един сандвич) - 19:30 - вечеря (ако можеш само риба или пилешко със салата ще си перфектен) - преди да си легнеш вечерта полвин доза протеин 2. Добавки - CREAINE - правиш напълващата и ядеш много банани всеки ден докато поддържаш. - L-Glutamine - 5gr. след тренировка и 5gr. непосредствено преди сън(2 часа след последното ядене най-малко) 3.Сън - минимум 8 часа на денонощие Незнам дали разполагаш с пари и време и дали имаш воля, но знам, че това дето ти го казах действа на всеки(дори без добавките само много ядене).Само с ядене по на често през 2 часа примерно, пак ще качиш. Ако не качиш от програмата дето ти казах, ще си скъсам дипломата.Честно !!! Тренирай яко нема се даваш. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Дочо Posted July 17, 2005 Share Posted July 17, 2005 Лява ръка 30 Дясна ръка 32 К'во да направя, като караман слага нови и нови филми Link to comment Share on other sites More sharing options...
Deyan Posted July 17, 2005 Share Posted July 17, 2005 Лява ръка 30Дясна ръка 32 К'во да направя, като караман слага нови и нови филми <{POST_SNAPBACK}> Подлагай лявата ръка на по-голямо натоварване! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jackson_Fan Posted July 18, 2005 Share Posted July 18, 2005 Аз съм доста скромен ,но все пак не хода нa фитнес Дата 18.07.05 бицепс:32см гърди:97см бедро:55см буьахьхахьах не се смейте много)))) След един месец Дата 19.08.05 Бицепс 34 см Гърди 100 см Бедро-тряя да е същото (не вдигам за крака) еДиТ:Висок 186,Тежа:72 кг Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted June 8, 2010 Share Posted June 8, 2010 Брей то много добре като спреш алкохола и намалиш цигарите 183 см 84 кг бицепс 42; гръб 119; талия 88 Link to comment Share on other sites More sharing options...
poznai Posted June 9, 2010 Share Posted June 9, 2010 я кажи, къв зоб си зел, че то друга причина да спреш пиенето не знам да има Link to comment Share on other sites More sharing options...
xXx Posted June 9, 2010 Share Posted June 9, 2010 Бахти вие тука по шаблон ли тренирате На сички ръцете са им 42,гърба 120 Иначе моите Ръст:190 сантиметра Килограми:движат се между 84 и 87...в момента не знам колко съм Иначе бицепс-36 Гръдна-106 Предмишница-30 Студен мускул на всички мерки Определено има още какво да се желае,ноо за натурални тренировки тфа ми е лимита.Стигал съм до 38 ръка максимум и то след почти 2 месеца умопомрачително здраво блъскане Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted June 9, 2010 Share Posted June 9, 2010 я кажи, къв зоб си зел, че то друга причина да спреш пиенето не знам да има Ааа как такива работи зоб Кво е тва И аз като твоя човек се стремя да правя 220 без зоб Link to comment Share on other sites More sharing options...
prof.Iceberg Posted June 11, 2010 Share Posted June 11, 2010 Ааа как такива работи зоб Кво е тва И аз като твоя човек се стремя да правя 220 без зоб Мога да те консултирам как става Но само ако слушаш Не е неъвзможно за 4-5-6 месеца да си вдигнеш максовете с 30-40 кг без зоб. Възможно е и повече... Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted June 11, 2010 Share Posted June 11, 2010 Мога да те консултирам как става Но само ако слушаш Не е неъвзможно за 4-5-6 месеца да си вдигнеш максовете с 30-40 кг без зоб. Възможно е и повече... Аз максове не правя Нямам за цел да вдигам много тежко Link to comment Share on other sites More sharing options...
prof.Iceberg Posted June 17, 2010 Share Posted June 17, 2010 Ааа как такива работи зоб Кво е тва И аз като твоя човек се стремя да правя 220 без зоб Аз максове не правя Нямам за цел да вдигам много тежко Кое от двете твърдения да приемем за вярно? Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted June 17, 2010 Share Posted June 17, 2010 Кое от двете твърдения да приемем за вярно? Първото е казано с очеизвадна доза ирония Link to comment Share on other sites More sharing options...
earache Posted February 15, 2011 Share Posted February 15, 2011 Оня ден бащата домъкнал някакъв кантар със всякакви сензори, даже мереше мазнини, кости и мускули. Обаче мен ме изкара с 19,1% сланина. Аз по принцип съм си щиглиц, а тоя кантар ме изкара сумо-борец. Предполагам не може да им се вярва на такива играчки (боклуци). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.