Хранителни добавки

[XMD]

Искам да попитам как да измеря 5 грама креатин?Чаена,супена лъжица ли?как?

Ами по принцип най добре е с електронна везна, аз всичко си меря така, но ако нямаш ся измерих една чаена лъжичка е 5 грама.

[zlobil]

ne izdrebnqvaite 4ak tolkova 4e 4ak s electronni vezni da merite be

ni6to nqma da vi stane ako go piinete s polovin gram pove4e

edna 4aena lajica e gore doly 5 grama

[XMD]

От Креатин да, но от протеин е към 3 грама. То не е лошо като пиеш в повече, лошо е като пиеш по по-малко

[Dragon Slayer]

Вярно ли е че глутамина ако не се пие с креатин няма смисъл и че глутамина всъщност допълва действието на креатина?

[zlobil]

verno e 4e efekta e po-golqm no i bez glutamin kreatina pak si deistva

[Jackson_Fan]

Видяхте ли аккво прават хранителните добавки.......говоря за Киро "Скалата"

Първите дни беше супер,но наркая се разкапа

[Divaka]

i v kakvo se izrazqva tova razkapvane?Shtot az ne vijdam da se e razkapal...Makar che za men e smeshno da pie edna kamara dobavki,a da ne si vlachi zadnika v zalata..Toi gi pie i gi izpikava,nqma smisal..Ama nali za nego sa avanta.

da dobava tova ne e ot dobavkite,a ot choveka...

[miro123]

Видяхте ли аккво прават хранителните добавки.......говоря за Киро "Скалата"

Първите дни беше супер,но наркая се разкапа

to ako stawa samo s dobawki,iska se i trenirane ,a kiro trenira do kolkoto sum go gledal

[Jackson_Fan]

А е той Киро е як не го отричам.Нито отричам,че добавките помагат за развитието на мускула,но твърда ,че вредат адски много.

1-Черен дроб и там другите.......не ги разбирам много

2-Като спреш да тренираш и ставаш мърда.Нещо такова се получи и с Киро.Просто в началото беше супер напомпано животно,а сега се забелязва видим спад в мускула.Не,че по принцип няма да се свие мускула ,но при него супер бързо се усети тази нетренираност.

3-Пък сигурно и пи.... не му става вече.Той сам си го каза.

[Divaka]

А е той Киро е як не го отричам.Нито отричам,че добавките помагат за развитието на мускула,но твърда ,че вредат адски много.

1-Черен дроб и там другите.......не ги разбирам много

2-Като спреш да тренираш и ставаш мърда.Нещо такова се получи и с Киро.Просто в началото беше супер напомпано животно,а сега се забелязва видим спад в мускула.Не,че по принцип няма да се свие мускула ,но при него супер бързо се усети тази нетренираност.

3-Пък сигурно и пи.... не му става вече.Той сам си го каза.

kato ne gi razbirash ne govori.Nqma magichesko hapche da ne trenirash i da si postoqnno s chashkata i da si Mr.Olympia. Tovarat v nqkakva stepen droba obache ne go uvrejdat.Prosto pri nego ima dosta faktori,koito vodqt do tozi spad...Moga da kaja che ne e nikav instruktor i razbirach,polovinata neshta deto gi govori sa gluposti...Az samo kato mu gledam hraneneto i nachina mu na jivot...

[Fr0Zen]

Не знам дали някой не е питал вече...някой пил ли е креатина на Scitec Nutrititon и дали е доволен от него?До сега пиех креатина на Nutrim дали да си остана на него или да почвам тоя на Scitec Nutrititon?Интересуват ме също и цените мерси предварително

[Divaka]

Не знам дали някой не е питал вече...някой пил ли е креатина на Scitec Nutrititon и дали е доволен от него?До сега пиех креатина на Nutrim дали да си остана на него или да почвам тоя на Scitec Nutrititon?Интересуват ме също и цените мерси предварително

Sama po sebe si markata v slucheq Scitec e po-dobra i ne moje da se sravnqva s nashte bokluci.

Nqkoi kazvat,che vse e kreatin i vse e taq,no az bih zalojil na Scitec.Ako imash pari si vzemi scitec

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13607 tuk ima ceni na pochti vsichki vidove dobavki.

Vse pak mojesh da pitash po specialirani magazini:

-na ul.Progres 19 (magazina na genesis)

-po fitnesite(Rondo)

-na centara oniq magazin do halite

[zlobil]

А е той Киро е як не го отричам.Нито отричам,че добавките помагат за развитието на мускула,но твърда ,че вредат адски много.

1-Черен дроб и там другите.......не ги разбирам много

2-Като спреш да тренираш и ставаш мърда.Нещо такова се получи и с Киро.Просто в началото беше супер напомпано животно,а сега се забелязва видим спад в мускула.Не,че по принцип няма да се свие мускула ,но при него супер бързо се усети тази нетренираност.

3-Пък сигурно и пи.... не му става вече.Той сам си го каза.

 

ne 4e ne6to ama izob6to mai ne si naqsno s deistvieto na dobavkite , kiro 4e e glupak glupak e ama e izlojen na razli4ni faktori koito spomagat da stane "murda"

vse pak e izlojen na nqkuv stres , ne moje da se hrani kakto izvun ku6tata , ne sportuva taka . davam za primenr sebe si okolo praznicite bqx sprql za okolo sedmica rakata mi padna s 1 sant , tova e neblagodaren sport koito postoqnno trqbva da se praktikuva

i nqma dobavki koito da ti uvrejdat 4ernia drob.....poso4i mi edna ako moje6 a i 6tom ne gi razbira6 "mnogo" kak moje da postva6 takiva tvardeniq

[M-Star]

Пичове от около 2 седмици пия Л-карнитин на Universal,2 таблетки по 500мг на ден на 78 кила.Обаче ми се появиха някви много кофти пъпки,за които не знам дали може да са в следствие на това.В един от първите постове леко се загатваше за подобни ефекти на някои продукти,ама нататък из темата нищо не видях.Айде някой да каже,ако знае,щото и аз съм от групата на крайно непросветените.

[Runner]

Едва ли е от него. Аз съм го пил години и не съм забялазал никакви странични ефекти.

[Stenli]

Пичове от около 2 седмици пия Л-карнитин на Universal,2 таблетки по 500мг на ден на 78 кила.Обаче ми се появиха някви много кофти пъпки,за които не знам дали може да са в следствие на това.В един от първите постове леко се загатваше за подобни ефекти на някои продукти,ама нататък из темата нищо не видях.Айде някой да каже,ако знае,щото и аз съм от групата на крайно непросветените.

да, напълно възможно е да са ти от това. един от старото даскало с една година по-малък от мен, като отидох на завършването им така се беше напращял за тая година, че не е истина, обаче беше целия пъпчасъл

[Runner]

Точно заради напръщяването са му са се появили тия пъпки. Кой знае, освен Л-карнитина, какво дргуо е пил...

[mobo]

Пичове от около 2 седмици пия Л-карнитин на Universal,2 таблетки по 500мг на ден на 78 кила.Обаче ми се появиха някви много кофти пъпки,за които не знам дали може да са в следствие на това.В един от първите постове леко се загатваше за подобни ефекти на някои продукти,ама нататък из темата нищо не видях.Айде някой да каже,ако знае,щото и аз съм от групата на крайно непросветените.

намали въглехидратите и махни за няколко дни всякакви сладки неща. ако не се изчистят пъпките начи имаш алергична реакция към конкретния продукт. сулфат ли е или монохидрат? при сулфата май имаше описани подобни странични ефекти, но не съм никак сигурен.....

[Dragon Slayer]

Zna4i za okolo 2 meseca sym izpil 400 gr creatin (vikat 4e ne trqbvalo ama iskah da vidq kakvo shte stane) i amino kiselini. Sega da ostavq edin mesec da otpo4ine organizma ili da si vzema malko protein?

 

p.s. mislq i prez lqtoto da opitam da ka4vam, zashtoto taq zima mnogo se razbolqvah =| (gledam kogato moga da navaksam)

 

O4akvam preporyki i se izvinqvam za 6liokavicata.

[miro123]

Zna4i za okolo 2 meseca sym izpil 400 gr creatin (vikat 4e ne trqbvalo ama iskah da vidq kakvo shte stane) i amino kiselini. Sega da ostavq edin mesec da otpo4ine organizma ili da si vzema malko protein?

 

p.s. mislq i prez lqtoto da opitam da ka4vam, zashtoto taq zima mnogo se razbolqvah =| (gledam kogato moga da navaksam)

 

O4akvam preporyki i se izvinqvam za 6liokavicata.

emi ako imash pari zemi si protein nqma lo6o,no predi sledwastiq zikul s kreatina iz4akai mesc i polovina.

[sasho_1989]

Абе тези напитки Isoton за какво се ползват(освен пине де )

[Divaka]

Абе тези напитки Isoton за какво се ползват(освен пине де )

не съм ги пил,но предполагам,че са някакви тунизиращи напитки нищо повече.

[zlobil]

не съм ги пил,но предполагам,че са някакви тунизиращи напитки нищо повече.

 

ob6to vzeto tova e

nqma da stane6 po qk ot tqh nito puk po relefen , ne sudurjat l-carnitin primerno kakto nqkoi drugi koito se predlagat

[sasho_1989]

Някой има ли впечатления от суроватъчния протеин на американската фирма Optimum Nutrition - 100%Whey Protein

[zlobil]

добър е , наистина добър ама цената му е прекалено висока