Turanagasan Posted November 25, 2004 Share Posted November 25, 2004 Тест: Колко години ще живеете? За живеещите в индустриални държави, генетичната обусловеност и факторите от околната среда предполагат, че човек средно може да доживее до 87 години. Започваме с тази възраст, и след това добавяме и вадим години по този тест: - Ако не сте оптимист, нямате положително отношение към живота и не успявате да се разтоварите от стреса, вадите 5 години - Ако имате роднина, доживял до 90-годишна възраст, добавяте 10 години - Ако поне три дни седмично не отделяте по 30 минути за спорт, вадите 5 години - Ако постоянно намирате интелектуални предизвикателства, занимавате се с новаторство и комплексни неща, добавяте 5 години - Ако не поддържате добра физическа форма, вадите 7 години - Ако пушите, вадите 5 години Какво трябва да правим: - да се занимавате с любими неща - да спортувате, като правите и умствени упражнения - да вземате студени душове - храната да е с ниско съдържание на мазнини и сол, диетата да включва плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, срещу рак, и на витамин Е за предпазване на мозъка. Антиоксиданти лесно можете да си набавите от соята и от зеления чай. - Жителите на остров Окинава, където е най-голямата концентрация на столетници, например, се хранят до 80 процента от степента на насищане. Учените, изследвали живота на столетници, са установили още, че е важно чувството за общност със семейството, приятелите и близките хора. Ще помогне, ако сте практични, а не идеалисти, ако имате по-спокойно и ведро отношение към живота, ако живеете в хармония с природата. На 114 години, най-старият човек в света се казва Хендрике ван Андел Шипер. Тя живее в Холандия. Нейният съвет е :"Не се оплаквай, мисли позитивно". Генетичната обусловеност предопределя 20 до 30 процента от дълголетието. Останалото всеки прави сам Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xerosis Posted November 25, 2004 Share Posted November 25, 2004 Тъкмо се чудех как мога да чукна 100, а ето къде бил отговора... стига да не ме блъсне кола или нещо такова. Опа това май противоречи с първа точка - Ако не сте оптимист, нямате положително отношение към живота вадите 5 години - отидоха ми 5 години от живота... Link to comment Share on other sites More sharing options...
tantramantra Posted November 25, 2004 Share Posted November 25, 2004 може и тук да видите www.deathclock.com Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.